Uzmanlardan grip için uyarılar
Mevsim geçişiyle birlikte hava sıcaklıklarının ani düşmesi, özellikle grip ve üst solunum yolu enfeksiyonlarında ciddi bir artışa neden oldu. Sağlık uzmanları, bu dönemde bağışıklık sisteminin zayıflamasına dikkat çekerek vatandaşları önlem almaya davet ediyor.
Boğaz ağrısı, kuru öksürük, halsizlik, ateş gibi belirtilerin önemsenmesi gerektiğini vurgulayan uzmanlar, bu tür semptomlarla karşılaşan kişilerin zaman kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurmasını öneriyor. Erken tanı ve tedavi, hem hastalığın ilerlemesini önlüyor hem de bulaş riskini azaltıyor. Mevsim geçişleri, vücut direncinin düşmesine yol açarken, bu durum da virüs ve bakterilere karşı savunmasız hale gelinmesine neden oluyor. Uzmanlar; yetersiz sıvı alımı, dengesiz beslenme, uykusuzluk ve stresin de bağışıklığı zayıflattığını belirtiyor.
Sağlık çalışanları, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireylerin bu dönemde kendilerini korumaya yönelik ek önlemler alması gerektiğini söylüyor. Kalabalık ortamlarda maske takılması, düzenli el yıkama, yeterli dinlenme ve hijyen kurallarına uyulması, bulaşıcı hastalıkların yayılmasını önlemede etkili yöntemler arasında yer alıyor.
Uzmanlar, bağışıklık sistemini desteklemek amacıyla bitkisel çayların da tüketilebileceğini belirtiyor. Ihlamur, kuşburnu, adaçayı, zencefil-nane çayı gibi doğal bitkiler, hem vücudu sıcak tutuyor hem de bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı oluyor. Ancak bu tür ürünlerin aşırıya kaçmadan ve gerekiyorsa bir uzmana danışarak tüketilmesi gerektiği hatırlatılıyor.
Sonbahar ve kış aylarında hastalıklardan korunmanın en etkili yollarının başında sağlıklı yaşam alışkanlıkları geliyor. Uzmanlar, yeterli uyku, dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stresten uzak durmanın da en az tedavi kadar önemli olduğunu vurguluyor.
